Se souvenir si vous avez verrouillé ou non la porte n'est pas le signe d'une mauvaise mémoire. Souvent, les gens, surtout aujourd'hui, ont tellement à l'esprit que des actions de routine telles que l'automatisme sont effectuées pendant que vous êtes ailleurs avec votre pensée.
Vous n'effectuez donc pas consciemment l'action et donc lorsque vous vous éloignez de votre maison, vous pensez: "Ai-je verrouillé la porte ou pas?" «Et vous retournez le vérifier. C'est ce qu'ils appellent distrait et n'a rien à voir avec une mauvaise mémoire. Nous oublions tous parfois quelque chose. Vous avez peut-être oublié de sortir le lave-vaisselle ou oublié de nourrir votre chien. C'est très humain d'oublier parfois.
Cependant, cela devient problématique lorsque l'oubli devient la norme. Nous voyons souvent cela chez les personnes âgées. Lorsque rien n'est fait pour soutenir la mémoire, elle se détériore avec le temps. Dans cet article, nous vous montrerons pourquoi ce déclin a lieu et ce que vous pouvez faire pour l'empêcher
La mémoire est notre capacité à stocker des informations et des expériences du passé dans notre cerveau humain et à les récupérer lorsque nous en avons besoin.
La mémoire nous donne la capacité d'apprendre et de s'adapter. Sans mémoire, par exemple, vous vous brûleriez les doigts à chaque fois que vous touchez une tasse de café trop chaude. Sans mémoire, vous ne sauriez pas tout cela. La mémoire est le stockage des choses que nous apprenons et dont nous pourrions avoir besoin plus tard.
Apprendre des choses n'est pas la même chose que la mémoire. Après tout, l'apprentissage est le processus par lequel nous acquérons la connaissance du monde et la transformons en informations utiles, afin que nous puissions changer notre comportement si nécessaire.
Pendant l'apprentissage, les neurones sont ajustés pour participer plus tard à autre chose. Par exemple, nous apprenons une nouvelle langue en étudiant les mots, les phrases et la grammaire, mais lorsque nous commençons à parler et que nos manuels ne sont pas prêts, nous creusons dans notre mémoire pour mettre en pratique ce que nous avons appris.
L'apprentissage dépend donc de la mémoire, car il nous permet de sauvegarder et de récupérer les informations apprises. Cela semble un peu délicat, mais il est important que vous sachiez que l'apprentissage et la mémoire sont liés. Sauver des souvenirs n'a aucun sens sans apprendre. Vous ne pourriez rien apprendre sans la mémoire.
La mémoire humaine peut diminuer avec le temps. Malgré le fait que tout le monde ne souffre pas de démence ou d'Alzheimer, c'est un fait que la mémoire diminue avec l'âge. Heureusement, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour entretenir votre mémoire. Par exemple, prendre Recover Me avant le coucher.
La recherche scientifique montre que, s'il y a trop peu d'oxyde nitrique dans le cerveau, cela affecte négativement la mémoire, donc stimuler la production d'oxyde nitrique dans le cerveau a un effet positif sur la mémoire.
Source * nitricoxidesociety.org
C'est exactement ce que fait Recover-Me! En le prenant une demi-heure avant de s'endormir, il stimule la production d'oxyde nitrique dans le cerveau.
La combinaison de niveaux plus élevés d'oxyde nitrique dans le cerveau et la libération de l'acide aminé, le L-Pidolate peut amener la mémoire et la capacité cognitive du cerveau à un niveau supérieur.
Vous ressentirez plus d'attention, de vigilance, de concentration et une meilleure mémoire. Des études ont également montré une amélioration des compétences d'apprentissage.
Regardez cette vidéo, dans laquelle le Dr L.J. Ignarro, lauréat du prix Nobel, explique comment la production d'oxyde nitrique affecte le cerveau.
En plus de prendre Recover Me pour améliorer votre mémoire, vous pouvez également améliorer votre mémoire. Les conseils suivants sont scientifiquement prouvés et contribuent à une meilleure mémoire, même pendant la vieillesse:
Je prends Recover-Me pour mieux dormir. Après l'avoir utilisé pendant quelques mois, j'ai remarqué que ma mémoire s'est améliorée et que je peux mieux me concentrer. Je peux recommander à tout le monde de le prendre.
K. Yeaman, *****
Je suis une femme âgée et j'ai des problèmes de mémoire. Ma fille me donne du Recover-Me tous les soirs et je remarque que cela fait du bien à mon cerveau. Je peux mieux me concentrer et me souvenir.
P. LeBlanc, *****
Je le prends depuis plusieurs années maintenant et j'ai remarqué que je suis plus apte à faire face au stress et à la pression. Je peux me concentrer et mieux penser. Je me sens plus équilibré.
R. Hendriks, *****
Les premières fois que j'ai pris Recover-Me, je me suis senti profondément endormi la nuit et j'avais du mal à sortir de mon sommeil profond. Après quelques semaines, ce sentiment était terminé. Cependant, je ressens parfois une sorte de picotement dans le cerveau la nuit. Je remarque que je suis moins oublieux et que je peux mieux me concentrer.
I van der Heyden, *****
Je l'ai donné à ma mère de 78 ans parce qu'elle est devenue de plus en plus oublieuse et après un mois j'ai vu cesser une amélioration de sa mémoire. Elle dit qu'elle ne remarque rien, mais je vois une différence. Toujours dans son énergie.
B. van Noorden, *****
J'utilise Recover-Me pour ma tension artérielle depuis très longtemps, mais maintenant, après des mois d'utilisation, je constate que je suis plus concentré et que je me souviens mieux des choses.
K. Zomers, *****
La mémoire est l'auxiliaire du cerveau. La mémoire permet au cerveau d'encoder, de stocker et de récupérer des informations de trois manières différentes. Nous distinguons:
Dans une interview diffusée sur NPO1 le 27 octobre 2020, le neuropsychologue Erik Scherder (connu de la télévision) et le cardiologue Leonard Hofstra parlent de leur livre "Heart for your Brain" (Le cœur pour le cerveau). Une fois de plus, les deux hommes soulignent l'importance de l'exercice physique. Le fil conducteur est l'"oxyde nitrique" (nitric oxide), un médicament miracle produit par l'organisme en bougeant. Et il n'est jamais trop tard pour commencer à bouger davantage.
"Vous fabriquez votre propre super médicament, une substance que, en tant que cardiologue, je ne peux pas vous prescrire", explique Leonard Hofstra.
"Dès que vous bougez, la production d'oxyde nitrique provoque une vasodilatation qui favorise la circulation sanguine dans les vaisseaux cardiaques, mais aussi dans les vaisseaux du cerveau", explique Eric Scherder. Outre la vasodilatation, l'oxyde nitrique a d'autres effets positifs importants:
Selon Eric Scherder, il n'est pas nécessaire de courir pour faire de l'exercice, la marche convient également. Un effet positif se produit après au moins une demi-heure de marche continue par jour. Les substances qui provoquent la vasodilatation ont besoin de temps pour agir. Si vous marchez moins de trente minutes, l'effet positif est moindre.
Pour une bonne production des substances de signalisation entre les cellules nerveuses, nous avons besoin de vitamines B, en particulier les vitamines B1, B6, B11/acide folique et B12. Elles maintiennent également l'enveloppe graisseuse qui entoure les cellules nerveuses.Le fonctionnement des nerfs repose sur la libération d'une substance chimique.
La substance chimique la plus importante dans le cerveau est l'oxyde nitrique. Dans notre système nerveux, il agit comme un neurotransmetteur. Aujourd'hui, il est bien connu que l'oxyde nitrique aide la mémoire dans l'échange d'informations entre les cellules nerveuses du cerveau et facilite l'apprentissage. Le produit Recover-Me est un complément qui permet d'augmenter de manière significative le taux d'oxyde nitrique.
Quels sont les jeux bénéfiques pour votre cerveau ?
Les jeux comme le Memory et le Scrabble constituent un bon entraînement pour la mémoire à court terme. Les mots croisés et le Sudoku constituent également une bonne forme d'entraînement de la mémoire.
En ligne, il existe également de nombreuses options pour jouer sur un téléphone intelligent :
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